云南清明以修坟、挂青、上供、坟前聚餐为核心，兼具汉地慎终追远与多民族特色，氛围更像家族春游式团聚；

全省通用新坟正清明、老坟前三后四，祭品重糯食、肉食、凉食。

一、核心时间规矩

• 新坟正清明：逝者未满三年，必须清明当日祭扫，仪式更庄重。

• 老坟灵活期：满三年老坟，清明前 3 天至后 4 天均可，上午 （阳气旺），忌傍晚、夜间。

• 腾冲特色：多为清明前靠柳、后十五日内祭坟，或当日合并举行。

二、修坟与祭拜通用流程

1. 修坟（添土 / 挂青）

1. 清整墓地：除草、扫落叶、擦拭墓碑、描红碑文，清理杂物。

2. 添土修坟：从坟两侧取干净新土，只添高、添圆，不挖低、不挖坟前后，寓意 “添福添寿、子孙兴旺”。

3. 挂青 / 挂纸：用竹竿 / 树枝插 ** 白纸条、彩纸串（青标）于坟头，或用石块压黄纸、白纸，喻 “为祖先添衣、香火不断”。

4. 插柳 / 插桃：坟头、门口插柳枝、桃花枝，“清明不靠柳，死去变黄狗”，招福。

2. 供品陈设（云南特色 “好意头”）

• 主食：糯米饭、黄花粑粑、蚕豆粑粑、青团、凉米线、土锅子（腾冲），多为应季、耐放、寓意团圆的食物。

• 三牲 / 肉食：全鸡、腊肉、卤肉、烤鸡，是云南祭扫标配。

• 水果：苹果（平安）、橘子（大吉）、香蕉（元宝）；忌梨（离）。

• 酒水茶：白酒 / 清茶三杯，先敬土地公（后土），再敬祖先。

• 特色小吃：响铃（油炸面食）、马蹄糕、豌豆粉，多为逝者生前爱吃的食物。

• 现代替代：白菊、黄菊、鲜花束，电子香烛、无烟祭扫。

3. 祭拜仪式（云南 “轻松庄重”）

1. 点烛上香：点燃白烛，3 柱香，晃灭明火，先中间、再右、再左插稳，默念追思、报平安。

2. 行礼：长辈三跪九叩 / 一跪三叩，晚辈三鞠躬，长幼有序。

3. 奠酒 / 焚化：奠酒少许于地；在指定区烧纸钱、金纸；云南林区多禁放。

4. 坟前聚餐（吃清明）：祭拜后全家围坐坟前野餐，分享祭品，边吃边聊家常，氛围轻松，寓意与先人 “同食”、家族团聚。

5. 礼毕：清理现场，不留明火；带柳枝 / 桃花枝回家插门口，驱邪迎春。

三、各地与多民族特色习俗

1. 昆明及滇中（昆明、玉溪、楚雄等）

• 挂青为主：坟头插白纸条，不重烧纸、重聚餐，氛围轻松如春游。

• 青团 / 黄花粑粑：清明必吃，祭祖与自食皆宜。

• 踏青挖野菜：祭扫后顺路挖野菜，满载而归。

2. 滇西（大理、丽江、腾冲、德宏等）

• 大理白族：修坟后唱吹吹腔（唢呐戏），以 “山花体” 唱词祭祖，传承族群记忆。

• 丽江纳西族：坟头、门口插柳枝 + 桃花枝，带火锅、茶酒上坟，祭毕坟前野餐。

• 腾冲：靠柳 + 祭坟分开或合并，供品必带土锅子、凉米线，家族共祭后聚餐。

• 德宏德昂族：清明后第七天过浇花节，佛寺浇佛、泼水祈福，与清明融合。

3. 滇南（红河、文山、普洱、西双版纳等）

• 哈尼族 / 彝族：家族集体上坟，供品以糯食、腊肉、自酿酒为主，祭毕全村 / 全族聚餐，载歌载舞。

• 傣族：清明与泼水节临近，多以鲜花、清水祭扫，重生态、轻焚烧。

4. 滇东北（昭通、曲靖等）

• 接近川黔：习俗更重添土、压纸、烧纸，供品以腊肉、糯米饭、鸡蛋为主，氛围偏传统庄重。

四、祭扫禁忌与讲究

• 着装：素色（黑、白、灰、深蓝），忌大红大紫、暴露。

• 行为：墓地不喧哗、不嬉笑、不踩踏别家坟墓、不随意拍照。

• 人群：孕妇、幼儿、体弱者、经期女性慎往；祭扫后先拍衣、洗手、换衣再归家。

• 用语：不说 “清明快乐”，说 “清明安康、节日安好”。